Son todas aquellas actividades que presencian consecuencias
nocivas y peligrosas para nuestra salud
Las más relevantes son:
El sedentarismo.
Consiste en la inexistencia de actividad
física, acción que agrava las enfermedades principalmente físicas. Surge en las
sociedades modernas debido al gran número de horas dedicado al trabajo y a la
televisión. Puede provocar obesidad, colesterol en exceso, estrés, falta de
comunicación, etc.
Las posturas corporales incorrectas.
Es otro factor
condicionante de nuestro bienestar. Por ejemplo, sentarse sin mantener la
espalda recta puede provocar enfermedades como escoliosis asimétrica.
El Alcohol
El alcohol es el causante de la principal
“drogodependencia adquirida” admitida en el mundo occidental, siendo la causa
de gran cantidad de enfermedades que afectan prácticamente a todos los órganos
y sistemas, pero además tiene graves repercusiones sobre la familia y la
sociedad.
Las drogas.
Son uno de los elementos que perjudican de forma
más rápida y grave nuestra salud y que, además, generan dependencia, desde el
tabaco o alcohol hasta las llamadas drogas de diseño. Provocan graves
alteraciones en el organismo.
También es una droga, aunque se considera legal.
El tabaco disminuye la capacidad pulmonar y provoca grandes enfermedades
respiratorias. Además, aumenta doce veces el riesgo de sufrir cáncer de pulmón,
duplica el riesgo de sufrir un infarto, dificulta la curación de las
infecciones respiratorias, provoca ansiedad por la dependencia de la nicotina y
resisten menos el ejercicio
Exceso de sal
De todos los malos hábitos para la salud del corazón, este
es el más sencillo de solucionar. Las alternativas para disminuir el consumo de
sal son varias. Usar hierbas aromáticas y especias en tus comidas es la
solución que necesitas para dejar la sal, controlar la presión arterial y evitar
mayores daños a tu organismo físico.
Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de
proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el
desarrollo del cerebro.
Mala alimentación
Comer fuera de horario, ingerir comida chatarra, azúcares y
alimentos procesados, además de la sobre alimentación, son malos hábitos
alimenticios y factores de riesgo para la salud del corazón. Debes llevar una
dieta saludable y equilibrada, con la cantidad de comidas diarias necesarias, y
disfrutar de ellas en su justa medida.
El estrés invada tu vida
Lidiar con metas, problemas fechas, horarios y obligaciones
puede ser muy estresante, además de motivar la ira, el mal humor y la
depresión. Reducir el estrés es fundamental para que estas emociones no afecten
tu salud mental, ni a la salud del corazón. Hacer ejercicio, disfrutar de actividades
recreativas con la familia y amigos es fundamental.
Relaciones sexuales de riesgo
Los comportamiento sexuales de alto riesgo hace referencia a
aquellas prácticas sexuales que aumentan el riesgo de adquirir una enfermedad
de transmisión sexual.
Tipos de comportamiento:
Los comportamientos de alto riesgo incluyen:
Tener múltiples parejas sexuales.
Tener (usted mismo) una historia pasada de cualquier
enfermedad de transmisión sexual o ETS.
Tener una pareja con una historia pasada de cualquier
enfermedad de transmisión sexual ETS.
Tener una pareja con una historia desconocida.
Usar drogas o alcohol en situaciones donde puede haber
intercambio sexual.
Tener una pareja que se droga de forma intravenosa.
Tener relaciones homo- u heterosexuales
"promiscuas".
Sexo anal.
Tener una relación sexual sin protección (sexo sin el uso de
preservativos en el varón o hembra) con una pareja desconocida.
Dormir poco
Contaminación del aire
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